Budzisz się w nocy? Oto 3 powody, przez które nie śpisz spokojnie
Nocny odpoczynek powinien być regenerujący, ale co, jeśli nagle, niemal co noc, budzisz się? Taka sytuacja może wydawać się przypadkowa, ale często jest wynikiem konkretnych procesów zachodzących w organizmie. Przewlekłe nocne pobudki mogą prowadzić do chronicznego zmęczenia, problemów z koncentracją, a nawet do zaburzeń nastroju. Nie trzeba jednak godzić się z tym stanem – trzeba znaleźć przyczyny i je usunąć.
