Z wiekiem nasze ciało nie musi tracić jędrności, energii ani sportowego wyglądu. To, jak wyglądamy po trzydziestce, czterdziestce czy pięćdziesiątce, w ogromnym stopniu zależy od tego, jak o siebie dbamy. Mimo że dieta to podstawa, nie mniej ważny jest ruch. Ale nie każdy sport działa tak samo. Niektóre rodzaje aktywności fizycznej pomagają budować młodzieńczy wygląd, poprawiając napięcie mięśniowe, elastyczność skóry i postawę ciała. W tym artykule dowiesz się, które sporty naprawdę cofają wizualnie czas i jak je wpleść w codzienne życie, by efekt był widoczny w lustrze.

Czytaj więcej