Poranek po Sylwestrze bywa testem dla całego organizmu. Czy warto iść pobiegać, żeby przyspieszyć regenerację, czy jednak dać sobie trochę spokoju i odpoczynku? Czy aktywność fizyczna może pomóc nam poczuć się lepiej? Kluczową sprawą jest nawodnienie, bo to właśnie ono decyduje o tym, jak szybko wrócisz do formy. Po alkoholu ciało traci sporo płynów, a wraz z nimi sód, potas i magnez.

Czytaj więcej