Przez lata dietetycy powtarzali jak mantrę: jedz często, jedz mało, a twój metabolizm przyspieszy i kilogramy same zaczną znikać. To zalecenie trafiło do podręczników, na okładki magazynów i do głów milionów ludzi próbujących schudnąć. Jednak najnowsze badania stawiają tę tezę pod poważnym znakiem zapytania. Czy jedzenie co 3 godziny naprawdę coś zmienia, czy to tylko mit, który przetrwał, bo brzmi logicznie?

Czytaj więcej