Spalanie kalorii

Oto, co naprawdę spowalnia odchudzanie. Mit „wolnego metabolizmu” obalony?
Zdrowie

Oto, co naprawdę spowalnia odchudzanie. Mit „wolnego metabolizmu” obalony?

10 lutego, 2025

Przekonanie o „wolnym metabolizmie” jest absolutnie jednym z najczęstszych argumentów osób mających trudności z utratą wagi. Wiele osób uważa, że przyczyną ich problemów ze spalaniem kalorii jest genetyczna skłonność do powolnej przemiany materii. Czy rzeczywiście istnieje coś takiego jak „wolny metabolizm”? Czy może to tylko wygodne wytłumaczenie? Nauka w ostatnich latach coraz bardziej precyzyjnie tłumaczy, co faktycznie wpływa na tempo spalania kalorii, a co za tym idzie – odchudzanie.

Czytaj więcej