Bieganie czy spacery – co lepiej działa na wysmuklenie sylwetki przed latem?
Wiosna to ten moment w roku, kiedy większość z nas przypomina sobie o wyglądzie. Z jednej strony – social media kuszą sylwetkami „fit przed latem”, z drugiej – nie każdy ma ochotę rzucać się od razu na głęboką wodę z intensywnymi treningami. I tu pojawia się dylemat: czy na wysmuklenie lepiej działać spokojnymi spacerami, czy może jednak warto zacisnąć zęby i postawić na bieganie? Odpowiedź nie jest zero-jedynkowa, ale jest klarowna – wystarczy wiedzieć, od czego zacząć i co z czym połączyć.