Pierwsze cieplejsze dni to dla wielu osób impuls do większej aktywności. Wiosna motywuje do wyjścia z domu, a jednym z najpopularniejszych celów zdrowotnych jest pokonanie 10 tysięcy kroków dziennie. To wyzwanie, które zyskało popularność na całym świecie. Jego zwolennicy twierdzą, że może poprawić kondycję, pomóc schudnąć i zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych. Ale czy tak jest naprawdę? A może to tylko kit wciskany przez świat fitness?

Czytaj więcej