Każdy chce dobrze wyglądać w lato, szczególnie, gdy ściągamy bluzy i kurtki. W strojach letnich widać całą nasza sylwetkę, co dla niektórych osób może być powodem do wstydu. Przed latem w głowach wielu osób od razu pojawia się obraz biegania do utraty tchu, potu lejącego się strumieniami i konieczności wyjścia ze strefy komfortu. Czy istnieje inna droga? Taka, która nie wymaga sprintów, interwałów ani zakwasów tak silnych, że nie da się zejść po schodach? Czy można się przygotować na lato bez biegania, opierając się jedynie na pilatesie i codziennych spacerach?

Czytaj więcej