Wiele osób, rozpoczynając dietę, obawia się, że będzie musiało na zawsze pożegnać swoje ulubione potrawy. Wizja restrykcyjnego menu, pełnego ograniczeń i monotonnych posiłków, może skutecznie zniechęcać do zmiany nawyków żywieniowych. Jednak w rzeczywistości zdrowa dieta nie oznacza rezygnacji z przyjemności jedzenia, a jedynie świadome podejście do wyboru i przygotowywania posiłków.

Czytaj więcej