Na samym początku przygody z aktywnością fizyczną wszystko wygląda obiecująco. Osoba, która przez lata prowadziła siedzący tryb życia i nagle zaczyna biegać 3 razy w tygodniu, widzi zmiany prawie natychmiast. Waga zaczyna spadać oraz pojawiają się pierwsze pozytywne zmiany w sylwetce. To właśnie ten moment, w którym wszystko działa dokładnie tak, jak sobie zaplanowaliśmy. Organizm jest zaskoczony nowym bodźcem i musi uruchomić dodatkowe zasoby energetyczne, żeby sprostać wymaganiom. Efekty przychodzą szybko i są satysfakcjonujące, co dodatkowo mobilizuje do kontynuowania wysiłków.

Czytaj więcej