Bieganie to jedna z tych aktywności, które zmieniają człowieka od środka. Z pozoru to tylko ruch – praca nóg, rytmiczny oddech, pot na czole. Ale za każdą przebiegniętą trasą kryje się coś więcej: przemiana, która zaczyna się w ciele, a kończy w głowie. Regularne bieganie nie tylko poprawia kondycję fizyczną, lecz także reguluje emocje, wycisza i porządkuje myśli. Z czasem zaczynasz inaczej patrzeć na siebie i innych. I wtedy pojawia się pytanie – czy bieganie może realnie wpłynąć na Twoje relacje z ludźmi?

Czytaj więcej