Utrzymanie zdrowej diety podczas wyjazdów, szczególnie tych wypełnionych napiętym harmonogramem, to wyzwanie, które wielu z nas zna aż za dobrze. Świąteczne wyjazdy, spotkania biznesowe, zmiany stref czasowych, nieprzewidywalne posiłki – wszystko to sprawia, że łatwo sięgnąć po przypadkowe przekąski lub skusić się na coś, co niekoniecznie służy naszemu zdrowiu. Mimo to istnieją sposoby, żeby trzymać się swoich dietetycznych postanowień, nawet w najbardziej wymagających sytuacjach. Przygotowałam kilka sprawdzonych i praktycznych wskazówek, które pomogą zachować balans, niezależnie od miejsca i okoliczności.

Czytaj więcej