Biegacze lubią słodkości, szczególnie takie, które można skonsumować po treningu. Dodatkowo, jeśli widzicie w swojej kuchni przejrzałe banany i nie chcecie ich wyrzucać, to proponuję zrobić bananowe ciastka ze słonecznikiem i czekoladą. Mój sprawdzony przepis znajduje się poniżej.

Czytaj więcej