Nie jest to cudowna metoda odchudzania, ale może wspierać redukcję tkanki tłuszczowej
Poranki bywają trudne. Senność, presja czasu i konieczność przygotowania się do dnia sprawiają, że wiele osób nie myśli o aktywności fizycznej zaraz po przebudzeniu. Mimi to spacer o świcie może przynieść więcej korzyści, niż się wydaje, zwłaszcza jeśli chodzi o metabolizm. Czy rzeczywiście warto wprowadzić taki nawyk?
