Odchudzanie, zwłaszcza redukcja tłuszczu z brzucha, od lat jest jednym z najczęstszych wyzwań, z jakimi zmagają się osoby walczące o zdrową sylwetkę. Problem ten dotyka nie tylko tych osób, które chcą zrzucić kilka nadmiarowych kilogramów, ale również ludzi aktywnych, dla których odpowiednia proporcja tkanki mięśniowej i tłuszczowej ma kluczowe znaczenie. Sprawdźmy popularne sporty, takie jak bieganie, pływanie i kolarstwo, i dowiedzmy się, który z nich najbardziej wspiera spalanie tłuszczu.

Czytaj więcej