Nie da się ukryć – aktywność fizyczna na świeżym powietrzu to jeden z najlepszych sposobów na zdrowie i dobre samopoczucie. Niestety jednak ekspozycja skóry na promieniowanie UV podczas treningu może mieć swoje poważne konsekwencje. Coraz więcej osób zaczyna pytać nie tylko jak ćwiczyć, ale też kiedy, żeby ograniczyć negatywny wpływ słońca na skórę. Czy lepiej wstawać o świcie i biegać rano? A może wieczorny trening, tuż przed zachodem słońca, to najlepsza opcja dla naszej skóry?

Czytaj więcej