Wielu ludzi doświadcza frustracji, gdy mimo restrykcyjnej diety i regularnych treningów waga uparcie stoi w miejscu. To zjawisko jest na tyle powszechne, że często rodzi pytania o to, co robimy źle. Problem nie zawsze tkwi w tym, co jesz lub jak ćwiczysz. Istnieje jeden kluczowy element, który często jest pomijany, a bez niego proces odchudzania staje się niemal niemożliwy.

Czytaj więcej