Waga potrafi być kłamcą. Stajesz na niej, widzisz konkretne liczby albo nawet wzrost o kilogram i już czujesz, że wszystkie wysiłki idą na marne. Tymczasem ciało może przechodzić przemianę, której zwykła waga łazienkowa po prostu nie jest w stanie uchwycić. Masa ciała to tylko jedna cyfra, która nie rozróżnia tkanki tłuszczowej od mięśniowej, nie uwzględnia zatrzymania wody w organizmie ani naturalnych wahań hormonalnych. Dlatego warto robić coś innego, co naprawdę pokazują postępy w odchudzaniu.

Czytaj więcej