6 sygnałów, że dieta robi więcej szkody niż pożytku
W świecie pełnym poradników, diet cud i spektakularnych metamorfoz łatwo wpaść w pułapkę błędnych założeń. Chcesz schudnąć, poczuć się lepiej, mieć więcej energii. Zmieniasz więc swoje nawyki żywieniowe, eliminujesz to i owo, liczysz kalorie, liczysz makro, liczysz wszystko. Ale zamiast poprawy – czujesz się gorzej. Zastanawiasz się, co robisz nie tak. Prawda jest taka, że nie każda dieta działa tak, jak powinna. Co więcej – wiele popularnych podejść do odchudzania czy „zdrowego stylu życia” może pogorszyć zdrowie, metabolizm i samopoczucie.
