Liczysz każdą kalorię, pilnujesz się przy każdym posiłku, rezygnujesz z deserów, czyli nie jesz słodyczy, a mimo to waga ani drgnie. W teorii wszystko się zgadza. W praktyce – nic się nie zmienia. Czasem wręcz przybywa frustracji i zmęczenia. Jeśli jesteś w tym miejscu, być może problem nie leży w matematyce, tylko w biologii, codziennych nawykach i kilku niedocenianych aspektach stylu życia. Warto spojrzeć szerzej, bo kalorie to tylko fragment tej układanki. Oto 5 ukrytych błędów.

Czytaj więcej