Około 80% osób, które schudną, wraca do poprzedniej wagi w ciągu dwóch lat. Dlatego, że od początku zrobiły jedną, konkretną rzecz nie tak. Przez lata widać wyraźnie pewien schemat. Ktoś postanawia się zmienić, wchodzi w to z ogromną energią, eliminuje cukier, gluten, nabiał i wszystko, co do tej pory lubił, zaczyna biegać codziennie po 40 minut i po dwóch tygodniach odpuszcza. Dlatego, że jego plan był zbyt doskonały, żeby przetrwać pierwsze potknięcie.

Czytaj więcej