Większość osób rozpoczynających odchudzanie skupia się na diecie i treningach, wierząc, że właśnie te dwa elementy w całości odpowiadają za ich sukces. Tymczasem w codziennym wydatkowaniu energii ukrywa się jeszcze jeden, często niedoceniany składnik. Potrafi on zadecydować o powodzeniu lub porażce w walce z nadprogramowymi kilogramami. To NEAT – mechanizm spalania kalorii, który nie ma nic wspólnego z siłownią czy bieganiem, a jednak potrafi mieć większy wpływ na nasze ciało niż niejeden krótki trening. Czym dokładnie jest NEAT? Jak działa?

Czytaj więcej