
Czy warto trzymać się planu odchudzania, jeśli efekty są wolne?
W świecie, gdzie szybkie efekty są często bardziej cenione niż długoterminowe rezultaty, łatwo popaść w zwątpienie, kiedy efekty odchudzania nie są widoczne natychmiast. Odchudzanie to proces, który wymaga nie tylko wysiłku fizycznego, ale także silnej woli i cierpliwości. Czy warto porzucać plan, jeśli zmiany są wolne? Czy nadal trzymać się diety mimo wolnych efektów?