Waga to jeden z najbardziej mylących wskaźników, jakie możesz sobie wybrać do śledzenia postępów w zmianie sylwetki. Codzienne stawanie na wadze potrafi zrujnować motywację w kilka sekund. Liczba na wyświetlaczu nie mówi nic o tym, co faktycznie dzieje się w ciele i jak bardzo się zmieniasz. To tylko jedna z wielu wartości, którą warto traktować, jako informację poboczną, a nie główny cel. Dlaczego waga kłamie bardziej niż myślisz?

Czytaj więcej