Codzienny ruch a nadciśnienie. Prosta zależność, o której warto wiedzieć?
Nadciśnienie tętnicze dotyczy w Polsce już ponad 11 milionów dorosłych. Większość z nich bierze leki, część kontroluje dietę, ale niewielu zdaje sobie sprawę, jak dużą rolę odgrywa w tym wszystkim zwykły, codzienny ruch. Nie trzeba forsować się na siłowni, biegać maratonów, czy trenować 10 godzin tygodniowo. Wystarczyć się po prostu ruszać, żeby czuć się znacznie lepiej. Dlaczego to takie proste?
