3 filary kobiecej formy na lato: pilates, marszobieg i ta jedna rzecz
Latem chcemy się więcej ruszać: spacerować, zwiedzać i trenować na świeżym powietrzu. Ale forma nie przychodzi sama – trzeba ją zbudować na solidnych fundamentach. I nie chodzi tu o katowanie się na siłowni czy eliminowanie wszystkiego z talerza. Prawdziwa forma, taka, która daje siłę, lekkość i pewność siebie w kostiumie kąpielowym, zaczyna się od mądrego ruchu i dobrze dobranego paliwa. Ten artykuł pokaże połączyć trzy proste elementy – pilates, marszobieg i zdrowe śniadania – by wycisnąć z lata wszystko, co najlepsze. Jak zrobić formę na lato?
