Marszobiegi to jedna z najpopularniejszych i najłatwiej dostępnych form aktywności fizycznej, która łączy w sobie elementy marszu i biegu. Idealne dla osób początkujących, które chcą wprowadzić aktywność fizyczną do swojego życia, jak i dla tych, którzy wracają do treningów po przerwie. Marszobiegi wydają się proste i intuicyjne, ale często są wykonywane w sposób daleki od optymalnego. Nieprawidłowa technika czy źle dobrane tempo mogą prowadzić do kontuzji, zniechęcenia czy braku widocznych postępów.

Czytaj więcej