Dla osób rozpoczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną i redukcją wagi marszobiegi stanowią absolutnie idealny wybór. To forma treningu, która łączy w sobie skuteczność spalania kalorii z bezpieczeństwem dla stawów i dostępnością dla niemal każdego, niezależnie od obecnej kondycji. Zapomnij o wyobrażeniach, że musisz biec przez godzinę bez przerwy lub umierać na siłowni, żeby zobaczyć efekty. Czym właściwie są marszobiegi i dlaczego mają taką moc?

Czytaj więcej