Jakie sporty nie wspomagają odchudzania?
Kiedy ktoś podejmuje decyzję o zrzuceniu kilogramów, często pierwszym krokiem jest zapisanie się na zajęcia sportowe. Pływanie, joga, jazda na rowerze, spacery nordic walking – brzmi zdrowo, prawda? Problem w tym, że nie wszystkie formy aktywności fizycznej realnie wspierają proces odchudzania. Wbrew pozorom, nie każdy ruch oznacza spalanie tłuszczu, a czas spędzony na siłowni czy macie nie zawsze przekłada się na zmniejszenie obwodu w pasie. To kwestia biologii, fizjologii i… często błędnych przekonań.
