Jak zacząć biegać z zerową kondycją? Czy będzie potrzebny plan działania? Jak zbudować wytrzymałość oraz pozbyć się dodatkowych kilogramów? Jak ćwiczyć, żeby nie doznać kontuzji? Wszystkie odpowiedzi są w poniższym materiale tekstowym oraz wideo, które zostało nakręcone na Karaibach!

Czytaj więcej