Nie zaczynali od maratonów. Nie katowali się na siłowni ani nie głodowali przez pół życia. Wiele osób, które odchudziły się z sukcesem, zaczęło od czegoś zaskakująco prostego: truchtu. Nie biegu po medal na zawodach (choć jest to też świetna motywacja w trakcie odchudzania), ale spokojnego, powolnego przebierania nogami. Dla osób z nadwagą to właśnie trucht okazał się przełomem. Dlaczego? Bo był realny. Bo dało się go zmieścić w ciągu dnia. Bo nie wymagał sprzętu ani wielkiej odwagi. Ale to nie znaczy, że nie zmieniał życia. Dlaczego trucht to idealny punkt startowy dla osób z nadwagą?

Czytaj więcej