Niektóre kobiety chodzą na siłownię, inne katują się dietami, ale coraz więcej z nich odkrywa, że klucz do smukłych nóg i jędrnej pupy leży gdzie indziej. To właśnie bieganie i jego lżejsze odmiany, jak marszobiegi czy szybkie spacery, zyskują dziś miano najskuteczniejszych i najdostępniejszych sposobów na wymodelowanie dolnych partii ciała. Efekty? Realne. Pierwsze widać już po trzech miesiącach regularnych treningów.

Czytaj więcej