Jak ratować motywację do biegania, gdy dni stają się coraz krótsze?
Motywacja do biegania leci na łeb na szyję, gdy za oknem szybko robi się szaro i zimno. Jesień to czas, kiedy dni stają się coraz krótsze, a chłodne poranki i szarość za oknem mogą skutecznie osłabić motywację do działania. Wydaje się, że z każdym kolejnym dniem trudniej jest wstać z łóżka, a myśl o bieganiu wywołuje zniechęcenie. Ale to właśnie wtedy aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla naszego samopoczucia. Jak więc poradzić sobie z jesiennym lenistwem i utrzymać regularność treningów biegowych, mimo że pogoda i nastrój nie sprzyjają?
