Gdy temperatura za oknem spada, a dni stają się krótsze, motywacja do biegania może gwałtownie się obniżyć. Nawet najbardziej zagorzali biegacze odczuwają, że jesienno-zimowy chłód, wiatr czy deszcz stanowią wyzwanie, z którym trudno sobie poradzić. W końcu, kto z nas nie wolałby otulić się kocem i zaszyć się w domu, niż biegać w przenikliwym zimnie? Właśnie w takich momentach kluczowe staje się znalezienie sposobów na utrzymanie regularności treningu. Jak więc zmotywować się do biegania, gdy pogoda nie zachęca?

Czytaj więcej