Czy bieganie niszczy stawy? Tylko fakty
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na świecie, przyciągająca miliony ludzi swoją prostotą i korzyściami dla zdrowia. Mimo wielu dowodów na pozytywny wpływ biegania na układ krążenia, samopoczucie i wytrzymałość organizmu, wciąż powszechne jest przekonanie, że może ono negatywnie wpływać na stawy. Czy to prawda? Czy regularne bieganie faktycznie niszczy stawy? Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu, bazując na najnowszych badaniach naukowych oraz wieloletnich doświadczeniach specjalistów.