Bieganie jest super, ale warto wiedzieć, jak zacząć. Istnieją sportowe rady, które nigdy nie tracą na wartości i na każdym etapie biegowego rozwoju warto je znać. Czasami mogą umykać lub być zapomniane, ale zawsze mają dużą wartość. Zebrałem najcenniejsze – moim zdaniem – porady treningowe, jakie może otrzymać biegacz. Co znalazło się na mojej liście?

Czytaj więcej