Odchudzanie nie musi oznaczać codziennego wpatrywania się w wagę, skrupulatnego liczenia każdej kalorii i walki z wyrzutami sumienia po zjedzeniu kostki czekolady. Wbrew temu, co pokazują social media i aplikacje fitness, skuteczne odchudzanie może być spokojne, rozsądne i… ludzkie. Bez obsesji, bez skrajności, za to z trwałymi efektami. Jeśli masz dość presji, chcesz po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele i nie stracić przy tym głowy, przeczytanie tego artykułu będzie świetnym startem.

Czytaj więcej