Wielu marzy o tym, żeby w krótkim czasie pozbyć się zbędnych kilogramów, osiągnąć szczupłą sylwetkę i poczuć się lepiej we własnym ciele. Na rynku dietetycznym nie brakuje „cudownych” diet i metod obiecujących szybkie rezultaty. Ale tak naprawdę kluczowe pytanie brzmi: czy można spalić tłuszcz szybko, a jednocześnie uniknąć efektu jojo? W praktyce okazuje się, że szybka redukcja masy ciała niesie za sobą wiele pułapek, które mogą zniweczyć osiągnięte efekty.

Czytaj więcej