Jak naprawić zepsuty metabolizm po latach diet?
Kiedy myślimy o spowolnionym metabolizmie, nie chodzi o tajemnicze uszkodzenie organizmu. To po prostu sytuacja, w której podstawowa przemiana materii spadła znacznie poniżej wartości, której można by się spodziewać przy wadze, wzroście i wieku. Największy problem z takim stanem rzeczy polega na tym, że jeśli spróbujesz dalej obniżać kalorie, organizm po prostu jeszcze bardziej spowolni metabolizm. Jeśli jesz 1200 kalorii dziennie i waga stoi w miejscu, to obniżenie do 1000 kcal nie pomoże, a jedynie pogłębi problem. Wiele osób czuje się uwięzionych w tej sytuacji bez wyjścia, ale wyjście istnieje i nazywa się odwrócona dieta.
