Dieta wysokobiałkowa od lat cieszy się dużą popularnością zarówno wśród sportowców, jak i osób, które chcą schudnąć lub poprawić wygląd sylwetki. Jej skuteczność nie jest przypadkowa, ponieważ liczne badania naukowe potwierdzają realne korzyści płynące z większej podaży białka. Taka dieta wspiera jednocześnie redukcję tkanki tłuszczowej i ochronę mięśni, co w praktyce oznacza zdrowsze i trwalsze efekty odchudzania.

Czytaj więcej