Post przerywany to jeden z najpopularniejszych sposobów żywienia. Zdobył uznanie zarówno wśród osób chcących schudnąć, jak i tych, którzy pragną poprawić swoje zdrowie metaboliczne. Jego skuteczność potwierdzają liczne badania. Niestety, w praktyce wiele osób popełnia błędy, które mogą niweczyć efekty postu, a nawet prowadzić do problemów zdrowotnych. Dlaczego więc niektórzy nie osiągają zamierzonych rezultatów? Oto najczęstsze – moim zdaniem – pułapki, w które wpadają zwolennicy postu przerywanego.

Czytaj więcej