Kilka dni po przestawieniu zegarków wiele osób czuje się zmęczona, rozdrażniona i trudniej im zasnąć wieczorem. W ostatni weekend marca dzieje się coś, co pozornie wygląda banalnie: przestawiamy zegarki o godzinę do przodu i zaczynamy żyć według czasu letniego. Jedna godzina to przecież drobiazg. Niestety dla organizmu ta zmiana nie jest wcale drobna, a jej skutki odczuwamy przez kilka dni, a niekiedy nawet przez ponad tydzień. Ospałość, trudności z zasypianiem, rozdrażnienie w ciągu dnia i poczucie, że coś jest nie tak, choć trudno to precyzyjnie nazwać. Wiele osób w tym czasie stwierdza, że po prostu słabiej funkcjonuje.

Czytaj więcej