
Jak się nie ubrać na bieganie w chłodne lub zimowe dni?
Bieganie w chłodnych miesiącach ma swoje zalety – mniej tłoczno na trasach, świeże powietrze i możliwość pokonywania kolejnych kilometrów bez upału. Ale zima i chłodne dni mogą też przynieść wyzwania, szczególnie w kwestii prawidłowego doboru odzieży treningowej. W trakcie 12 lat biegania popełniłem wiele błędów, a każdy z nich czegoś mnie nauczył. Poniżej dzielę się moim doświadczeniem. Mam nadzieję, że pomoże to Wam uniknąć najczęstszych pułapek. Co jest ważne podczas wyboru odzieży do biegania w chłodne lub zimowe dni? Ile warstw odzieży założyć? O czym jeszcze warto wiedzieć?