Są kobiety, które na hasło „trening cardio” widzą przed oczami jedną rzecz: ból. Nie mięśni, nie zakwasów, ale ramion, pleców i piersi, które przy każdym podskoku przypominają, że grawitacja nie zna litości. Duży biust może być powodem do dumy, ale w świecie fitnessu często staje się balastem – dosłownie. Czy to oznacza, że trzeba zrezygnować z aktywności fizycznej, zapomnieć o spalaniu tłuszczu i godzić się z dyskomfortem? Absolutnie nie. Trzeba tylko wiedzieć, jak trenować mądrze, a nie boleśnie.

Czytaj więcej