Jak biegać w zimie, żeby się nie przeziębić?
Bieganie zimą może być prawdziwym wyzwaniem, ale odpowiednie przygotowanie sprawia, że chłodne miesiące są idealnym czasem na treningi na świeżym powietrzu. Zimą trzeba jednakże szczególnie dbać o zdrowie i komfort, żeby unikać przeziębień i kontuzji. Oto kilka wskazówek, jak biegać zimą bez ryzyka przeziębienia, które sprawdzą się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy.
