Sen

Budzisz się w nocy? 6 powodów, przez które nie możesz spać spokojnie
Sen

Budzisz się w nocy? 6 powodów, przez które nie możesz spać spokojnie

19 lutego, 2025

Sen jest fundamentem zdrowia, dobrego samopoczucia i efektywnego funkcjonowania. Niestety, coraz więcej osób zmaga się z nocnymi przebudzeniami, które nie tylko skracają czas snu, ale także powodują zmęczenie, drażliwość i problemy z koncentracją. Jeśli budzisz się w nocy i nie możesz spać spokojnie, istnieje wiele możliwych przyczyn tego problemu. Warto je zrozumieć, aby skutecznie przywrócić sobie głęboki i regenerujący sen.

Czytaj więcej