Większość osób, które wcześniej były aktywne fizycznie, i chcą wrócić do sportu zaczyna od tego samego miejsca: od wątpliwości. Czy kolana to wytrzymają? Czy w ogóle ma sens zaczynać, skoro ostatnio też się nie udało? Czy nie jest już za późno? Te pytania są jak najbardziej zrozumiałe, ale prawie zawsze wynikają z jednego błędu, który można całkowicie uniknąć. Skąd biorą się te obawy i jak można je rozwiać?

Czytaj więcej