Pierwszy udział w zawodach biegowych, takich jak półmaraton lub maraton, to ogromne wydarzenie nie tylko emocjonalne, ale także sprawdzian naszej kondycji  fizycznej. Emocje tuż przed startem, tłum, pierwsze kilometry w tłoku innych zawodników to coś, czego żaden trening nie jest w stanie odtworzyć. Właśnie dlatego dzień zawodów to zdecydowanie zły moment na eksperymenty. W tym tekście pokażę, jakich produktów, rzeczy i czynności nie warto testować pierwszy raz w dzień biegu: nowego obuwia, nieznanego żelu lub izotoniku, świeżo kupionej odzieży, ryzykownej strategii tempa oraz zmienionej rutyny przedstartowej. Każdy z tych elementów powinien być sprawdzony wcześniej, na treningu, w spokojnych warunkach, żeby dzień startu niczym nas nie zaskoczył.

Czytaj więcej