Nie zaczęło się od motywacji. Ani od spektakularnej zmiany stylu życia. Zaczęło się od zmęczenia. Z własnego ciała, z ciągłej frustracji, z braku energii każdego poranka. Dla wielu ludzi to właśnie ten moment pchnął ich do pierwszego kroku. Do biegania. Ale nie takiego z Instagramu, gdzie pot i satysfakcja lśną w filtrach. Chodzi o pierwszy, prawdziwy trening. Krótki, niepewny, czasem bolesny. W tym artykule nie będzie lukru. Będzie prawda o tym, jak zacząć poprawnie biegać i dlaczego większość przestaje po tygodniu. A niektórzy nie przestają nigdy.

Czytaj więcej