Tydzień przed maratonem to moment, kiedy każdy biegacz czuje mieszankę ekscytacji i nerwów. Po miesiącach ciężkich treningów nadchodzi czas, gdy najważniejsze nie jest już to, ile przebiegłeś, ale jak mądrze wykorzystasz ostatnie dni przed startem. Wiele osób popełnia w tym okresie błędy, które mogą kosztować je dobre wyniki lub nawet ukończenie wyścigu. To nie czas na dodatkowe kilometry czy intensywne sesje treningowe. Właściwe podejście do tego okresu może być różnicą między sukcesem a rozczarowaniem na mecie. O ile do niej dotrzesz, bo część błędów może sprawić, że nie przebiegniemy całego dystansu. Co zrobić, a czego unikać na 7 dni przed udziałem w maratonie? 

Czytaj więcej