Runmageddon Ełk - są zdjęcia z tras! Czy jesteście gotowi na te przeszkody
Runmageddon Ełk – są zdjęcia z tras! Czy jesteście gotowi na te przeszkody?

polecane

Runmageddon Ełk – są zdjęcia z tras! Czy jesteście gotowi na te przeszkody?

Edward Królikowski
30 kwietnia, 2019
Aktualności

Wczoraj pisałem o tym, że podczas Runmageddon Ełk czeka na nas moc atrakcji i bieg juniorów o Puchar Prezydenta Miasta. Dziś na oficjalnym profilu Facebook wrzucono kilka ciekawych zdjęć z przygotowań do tego wydarzenia. Czy jesteście już gotowi na starcie z trasą Runmageddon Ełk 2019?

Runmageddon Ełk - są zdjęcia z tras

Zdjęcia Runmageddon Ełk z profilu Facebook organizatora: 

https://www.facebook.com/RunmageddonPL/posts/2202856629761326

Podczas majowego festiwalu Runmageddonu w Ełku tysiące żądnych sportowych wyzwań osób stanie na starcie najpopularniejszego w Polsce biegu przez przeszkody i przeżyje niesamowitą przygodę. Niezależnie od wieku, każdy będzie mógł spróbować swoich sił. Dzieci 4-11 lat będą mogły pobiec w Runmageddon Kids (1 km i 10 przeszkód), młodzież 12-15 lat odkryje pełny wrażeń Runmageddon Junior (2 km i 15 przeszkód). Osoby po 16 roku życia mogą zmierzyć się z formuła Intro (3 km, 15 przeszkód) i Rekrut (6 km, 30 przeszkód). Zaś startujący – pełnoletni i starsi będę pokonywać dystans 12-kilometrowy Classic z 50 przeszkodami i 21-kilometrowy Hardcore z 70 utrudnieniami.

Więcej info tutaj.

Autor: Edek Królikowski; e-mail: edek@bieganieuskrzydla.pl; źródło: oprac. na podst. informacji prasowej; fot. Runmageddon / organizator

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Przygotowanie do maratonu: Jak pozbyć się stresu i zachować spokój na starcie?

Start w maratonie to ogromne wyzwanie zarówno dla ciała, jak i umysłu. Podczas gdy trening fizyczny to podstawa sukcesu, często zapominamy, jak ważna jest strona psychiczna przygotowań. Maraton to nie tylko 42,195 km biegu – to także godziny mierzenia się z własnymi myślami, emocjami i stresem. Dla wielu biegaczy, szczególnie tych debiutujących, samo wyobrażenie startu może być źródłem lęku. Presja, oczekiwania, niepewność, jak zareaguje organizm – te wszystkie czynniki mogą wywołać duży stres, który w dniu zawodów działa destrukcyjnie. Jednak odpowiednie mentalne przygotowanie jest w stanie nie tylko zredukować stres, ale też zapewnić większą kontrolę nad emocjami, co w efekcie może przyczynić się do lepszego wyniku. Jak więc mentalnie przygotować się do maratonu, żeby na starcie zachować spokój i pewność siebie? (więcej…)