Ciasteczka

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.
Poland Business Run 2019 - bieganie i pomaganie [WIDEO]
Poland Business Run 2019 – bieganie i pomaganie [WIDEO]

polecane

Poland Business Run 2019 – bieganie i pomaganie [WIDEO]

Redakcja
9 września, 2019
Aktualności Wideo

8 września pobiegliśmy, by pomóc kolejnym osobom z niepełnosprawnością ruchową! Poland Business Run 2019 jest już pięknym wspomnieniem. Dzięki naszemu wideo możemy na chwilę cofnąć się do charytatywnego biegu, który odbył się we Wrocławiu.

Ze swojej strony zachęcam jeszcze do subskrypcji naszego kanału na YT!

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

4 rady, jak rozłożyć siły, żeby ukończyć półmaraton

Półmaraton to dystans, który jednocześnie fascynuje i przeraża wielu biegaczy. 21 kilometrów i 97 metrów może wydawać się osiągalne, ale właściwe rozłożenie sił podczas tego wyścigu to wręcz sztuka. Wielu debiutantów popełnia podstawowy błąd już w pierwszych kilometrach, ruszając zbyt szybko i płacąc za to wysoką cenę w drugiej połowie dystansu. Umiejętne gospodarowanie energią nie jest jednak czarną magią. Wystarczy poznać kilka sprawdzonych strategii i zastosować je w praktyce. Każdy biegacz, niezależnie od poziomu zaawansowania, musi nauczyć się słuchać swojego organizmu i dostosowywać tempo do aktualnej dyspozycji. Problem w tym, że adrenalina na starcie potrafi być bardzo myląca i skłaniać do przedwczesnego forsowania tempa. Dlatego właśnie strategiczne podejście do rozłożenia sił jest kluczowe dla każdego, kto chce nie tylko ukończyć półmaraton, ale zrobić to z satysfakcją i walczyć o jak najlepszy czas. (więcej…)