PKO Silesia Marathon 2016 – informacje o biegu

polecane

PKO Silesia Marathon 2016 – informacje o biegu

Kamil Nowak
23 czerwca, 2016
Biegi

Oto kilka przydatnych informacji dla uczestników PKO Silesia Marathon 2016, XI. PKO Silesia Półmaraton i III. Mini Silesia Marathon o Puchar Radia RMF FM. Zobacz, co przygotowali organizatorzy.

PKO Silesia Marathon

PKO Silesia Marathon to jedna z największych imprez biegowych w śląskim regionie. Ciekawa trasa, bogata lista imprez towarzyszących oraz świetnie przygotowane okolice startu i mety sprawiają, że jest to jeden z bardziej interesujących biegów południowej Polski. Aktualny koszt zapisu na maraton wynosi 90 zł i obowiązuje do 31 sierpnia 2016. Po tym terminie opłata wpisowa wzrasta do 110 zł. Trasa posiada atest PZLA oraz IAAF, a jej długość wynosi 42,195 km (oznakowana za 1 kilometr).

Organizator biegu wspólnie z klubem Pure Jatomi Katowice prowadzi cykl treningów biegowych. Treningi będą odbywały się w każdą sobotę od godz. 10:00, aż do 24 września 2016 – zbiórka przed wejściem do klubu w Silesia City Center. Biegacze będą ćwiczyć w Parku Śląskim, a spotkania będzie prowadził Michał Król – mistrz Polski w biegach przełajowych. Udział w treningach jest bezpłatny.

W ramach 8. edycji PKO Silesia Marathon 2016 odbędą się:
– Maraton (2 października, start godz. 9.00)
– Półmaraton (2 października, start godz. 10.30)
– Mini Silesia Marathon o Puchar Radia RMF FM (1 października, start godz. 11.00)

Ramówka godzinowa w dniu maratonu:
godz. 6.30 – 7.30 – Biuro Zawodów – odbiór pakietów startowych maratonu
godz. 6.30 – 9.30 – Biuro Zawodów – odbiór pakietów startowych półmaratonu
godz. 8.00 – Oficjalne otwarcie zawodów
godz. 8.20 – Wspólna rozgrzewka
godz. 8.45 – Ustawienie zawodników na starcie
godz. 8.49 – Przywitanie zawodników, uroczyste otwarcie zawodów
godz. 9.00 – Start Silesia Marathon
godz. 9.10 – zamknięcie linii startu
godz. 10.10 – Ustawienie zawodników półmaratonu na starcie
godz. 10.30 – Start Silesia Półmaraton
godz. 11.00 – 13.30 Biegi dla dzieci – „Gonitwa Frugo”
ok. godz. 11.10 – finisz pierwszego zawodnika Silesia Marathon 2015
godz. 14.30 – Uroczyste wręczenie nagród zwycięzcom
godz. 15.00 – Konkursy dla uczestników biegu
godz. 15.15 – Zakończenie biegu

Informacja prasowa / opracowanie redakcyjne / więcej na: silesiamarathon.pl

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

  1. zygga pisze:

    Mój dystans, to 42,195 km. PKO Silesia Marathon to pierwsza tak długa impreza w moim wydaniu

    1. Kamil Nowak - Bieganie Uskrzydla pisze:

      Trzymamy kciuki za start! Powodzenia 😉

  2. barbra pisze:

    Pko Silesia marathon, łatwy bieg to może i nie jest, ale jaka satysfakcja bedzie. Byle tylko w 4 godzinach się zmieniać.

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Jak powinna wyglądać rozgrzewka biegacza?

Rozgrzewka to niezwykle istotny element treningu. Dobrze przeprowadzona rozgrzewka zmniejsza ryzyko doznania kontuzji, przygotowuje całe ciało do wysiłku, jak również poprawia sprawność stawów, wiązadeł i rozgrzewa mięśnie. O to, jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka zapytaliśmy ekspertów z Akademii Treningu Personalnego – Body Mind Experts. (więcej…)