Zegarki do biegania z GPS stały się nieodłącznym elementem treningu dla wielu biegaczy, zarówno amatorów, jak i profesjonalistów. Dzięki nim możemy śledzić dystans, tempo, spalone kalorie, a także analizować wiele innych parametrów. Na rynku istnieje ogromna liczba modeli oferowanych przez różne marki, co może wprawić w zakłopotanie osoby zaczynające swoją przygodę z bieganiem. Co powinien mieć pierwszy zegarek do biegania?
Antena GPS, proste menu i bateria
Na początek warto zrozumieć, co właściwie oferuje zegarek z GPS. Przede wszystkim, GPS w zegarku pozwala na dokładne śledzenie trasy, tempa i prędkości biegu oraz przebytego dystansu. Dla biegacza szczególnie ważna jest również jakość sygnału GPS. W przypadku tańszych modeli lub starszych zegarków zdarza się, że pomiar GPS jest niedokładny, co może prowadzić do błędów w analizie treningu. Nowoczesne zegarki oferują coraz lepsze czujniki, dzięki czemu opóźnienia i błędy są zminimalizowane. Przykładem mogą być modele, które obsługują więcej niż jeden system nawigacji satelitarnej, np. GPS oraz GLONASS czy Galileo, co zapewnia precyzyjniejsze pomiary, zwłaszcza w terenie lub podczas biegania w mieści, przy wysokich budynkach. Warto więc zadbać o to, żeby sprzęt, który chcemy kupić, miał antenę GPS i korzystał z podwójnej częstotliwości.
Kolejnym kluczowym aspektem przy wyborze pierwszego zegarka do biegania jest prostota obsługi. Zaawansowane modele, choć posiadają szereg funkcji, mogą przytłoczyć ilością opcji i ustawień. Dlatego początkującym biegaczom radziłbym wybierać zegarki z intuicyjnym interfejsem, w którym najważniejsze funkcje są łatwo dostępne. Wiele modeli oferuje możliwość personalizacji ekranów, dzięki czemu można wyświetlić tylko te dane, które naprawdę są dla nas istotne, np. tętno, dystans, czas i tempo.
Bateria to kolejny istotny element, na który warto zwrócić uwagę. Jeśli planujesz dłuższe biegi lub nawet ultramaratony, bateria to coś, co może mieć kluczowe znaczenie. Standardowy czas pracy zegarka przy włączonym GPS wynosi od kilku do kilkunastu godzin, ale warto zainwestować w model, który zapewnia dłuższe działanie. Niektóre zegarki mają również tryb oszczędzania energii, co pozwala na wydłużenie czasu działania kosztem mniejszej częstotliwości zapisu danych GPS. To świetne rozwiązanie, kiedy nie zależy nam na precyzyjnych odczytach co do metra, a na sprawdzeniu ogólnej trasy.
Tętno z nadgarstka, oprogramowanie i cena
Kolejną istotną funkcją jest monitorowanie tętna. Choć na rynku dostępne są modele bez tej opcji, polecam wybór zegarka, który ma optyczny czujnik do pomiaru tętna z nadgarstka. Takie rozwiązanie daje możliwość analizy intensywności biegu w czasie rzeczywistym bez potrzeby korzystania z pasa na klatkę piersiową. Jednak, z własnego doświadczenia, przy intensywnych treningach, gdzie wymagana jest duża precyzja odczytu, zegarek wyposażony w pas na klatkę piersiową sprawdza się trochę lepiej. Osoby początkujące powinny jednak zacząć od zegarka z optycznym pomiarem tętna – jest to wygodniejsze i wystarczająco precyzyjne na potrzeby podstawowego treningu.
Oprogramowanie oraz aplikacja to kolejne aspekty, których nie można pominąć. Wybierając zegarek, warto zastanowić się, w jakiej aplikacji będziemy analizować wyniki treningów. Wiele marek oferuje własne, intuicyjne aplikacje, które umożliwiają przeglądanie historii biegu, analizowanie wyników oraz integrację z innymi popularnymi platformami, takimi jak Strava. Dzięki aplikacji możemy zobaczyć, jak zmienia się nasza forma i jakie robimy postępy, a także porównywać swoje osiągnięcia z innymi biegaczami.
Na koniec, warto zwrócić uwagę na cenę. Mogę stwierdzić, że nie zawsze najdroższy zegarek jest najlepszy dla początkującego biegacza. Istnieje wiele tańszych modeli, które oferują wszystko, co niezbędne na start. Oczywiście, droższe zegarki mają więcej opcji, lepsze czujniki i bardziej zaawansowane funkcje, ale dla osoby rozpoczynającej treningi funkcjonalność podstawowa w zupełności wystarczy.
Przykłady popularnych modeli na start to:
Garmin Forerunner 55, Polar Vantage M2 lub Polar Vantage M3, Polar Pacer, Suunto Race S, Coros Pace 2.
Podsumowanie
Wybór pierwszego zegarka do biegania z GPS to inwestycja, która może znacznie ułatwić i urozmaicić treningi. Kluczowe jest to, żeby skupić się na swoich potrzebach i wybrać model, który będzie odpowiadał zarówno naszym celom, jak i budżetowi. Z czasem, gdy rozwiniemy swoje umiejętności i zwiększymy oczekiwania względem sprzętu, łatwiej będzie nam przejść na bardziej zaawansowane modele. Ostatnia rada – moim zdaniem wybór drogiego zegarka na początku przygody z bieganiem to zły pomysł. Dlatego, że nie wiemy, jakiego czasu pracy potrzebujemy, jaki typ ekranu będzie dla nas odpowiedni itd. Lepiej zaczekać przynajmniej rok i pobiegać z czymś tańszym, a dopiero po tym czasie, kupić coś lepszego.
Źródło zdjęć: Polar Electro
