Naturalne antybiotyki, pochodzące z różnych roślin i naturalnych źródeł, wykazują potencjał w walce z infekcjami bakteryjnymi. Jednak ich zdolność do leczenia infekcji i zapewnienia odporności nie jest tak dobrze udokumentowana i solidna jak w przypadku konwencjonalnych antybiotyków. Przedstawiamy pięć naturalnych antybiotyków, które najpewniej masz w kuchni. Stosowane regularnie zwiększają odporność na choroby i infekcje. Jedz je i trenuj bez obawy o przeziębienie. 

Naturalne antybiotyki i ich działanie

• Miód: Znany ze swoich właściwości antybakteryjnych dzięki nadtlenkowi wodoru, wysokiej zawartości cukru i niskim pH. Miód był skuteczny zarówno przeciwko bakteriom wrażliwym na antybiotyki, jak i opornym. Może być stosowany miejscowo na rany lub spożywany doustnie w celu zapobiegania infekcjom,
• Czosnek: Zawiera związki takie jak allicyna, które mają właściwości antybakteryjne. Czosnek jest skuteczny przeciwko wielu bakteriom, w tym tym, które powodują infekcje ucha oraz niektórym opornym szczepom​,
• Jeżówka: Tradycyjnie używana do wzmacniania układu odpornościowego i leczenia infekcji. Niektóre badania sugerują, że może być skuteczna przeciwko bakteriom takim jak Streptococcus i Staphylococcus, choć brakuje wysokiej jakości badań na ludziach,
• Imbir: Zawiera gingerol i shagelol, które wykazały działanie przeciwdrobnoustrojowe przeciwko bakteriom takim jak Salmonella i E. coli. Imbir można spożywać w różnych formach, w tym świeży, w proszku lub jako herbata​,
• Kurkuma: Aktywny związek kurkumina wykazał właściwości antybakteryjne w badaniach laboratoryjnych, szczególnie przeciwko MRSA i E. coli. Jednak skuteczność w leczeniu infekcji u ludzi nie została jednoznacznie udowodniona​.

Chociaż te naturalne substancje mają właściwości antybakteryjne, nie są regulowane przez FDA do leczenia lub zapobiegania infekcjom. Ich skuteczność może się różnić w zależności od przygotowania i użycia, i mogą nie być odpowiednie dla poważnych infekcji. Dodatkowo brakuje wysokiej jakości badań na ludziach potwierdzających ich skuteczność w leczeniu infekcji.

Niektóre naturalne antybiotyki, jak jeżówka, uważa się za wspomagające układ odpornościowy, co może pomóc w zapobieganiu infekcjom. Jednak nie należy ich traktować jako zamiennika konwencjonalnych leczeń medycznych, zwłaszcza w przypadkach poważnych lub przewlekłych infekcji​. Naturalne antybiotyki mogą być częścią zdrowego stylu życia i mogą pomóc w leczeniu drobnych infekcji lub jako środki zapobiegawcze. Nie powinny jednak zastępować przepisanych antybiotyków w przypadku poważnych infekcji bakteryjnych. Przed użyciem naturalnych antybiotyków warto skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć potencjalnych interakcji z innymi lekami i zapewnić właściwe leczenie.

Czy biegać z infekcją? Z kaszlem i lekkim bólem mięśni? Sprawdź: https://bieganieuskrzydla.pl/bieganie-przeziebieniem-odpuscic-trenowac/

Foto Pixabay.com